자연은 내친구

취미로담기/자연담기 2022. 6. 11. 21:32

나만의공간/취미영상 2022. 6. 2. 22:04

나만의공간/취미영상 2022. 5. 5. 20:36

취미로담기/자연담기 2022. 5. 4. 16:37

나만의공간/취미영상 2022. 4. 20. 14:25

취미로담기/자연담기 2022. 4. 11. 20:39

우리나라 나물의 모든 것/ 먹는 법 및 건강관련 상추 " 불면증 " 대표적인 쌈 재료인 상추. 상추의 흰 즙이 나오는 줄기에는 락투카리륨이라는 성분이 들어 있다. 락투카리륨은 식욕을 증진시키는 한편, 긴장을 완화시키는 작용을 하는데, 이는 잠을 잘 이루지 못하는 수면 장애에 효과가 있다. 거꾸로 졸음이 오기 쉽기 때문에 춘곤증이 심한 사람은 지나친 섭취를 피하는 것이 좋다. 냉이 " 항암 효과 탁월 " 채소류 중에서 비교적 단백질 함량이 많은 편으로 가식부분 100g당 7.3g이며, 칼슘 116mg, 철분 2.2mg 등 무기질 또한 많다. 비타민은 A B1 C 등의 함량이 특히 높다. 냉이 잎 속에는 비타민 A가 많은데, 이것은 베타카로틴이라는 비타민 A의 전구체로 존재한다. 베타카로틴과 암과의 상관관계..

취미로담기/자연담기 2022. 3. 19. 10:37

딸기효능 1. 변비예방 및 치료 식이섬유가 풍부한 딸기는 혈액의 흐름을 원활하게 해주고 장운동을 촉진시켜 변비예방, 치료에 효과적이다. 2. 잇몸건강 잇몸에서 피가 나는 사람은 자주 섭취하게 되면 잇몸이 튼튼해지고 치주농루도 예방 할 수 있다. 3. 피부미용 딸기의 비타민C는 피부미용에도 효과가 좋다. 멜라닌 색소 생성을 억제하는 효과가 있어 기미, 주근깨에도 효과가 있고 자외선 저항력을 높여준다. 또한 피부각질을 없애는 과일산이 풍부하여 피부미용에 효과적이다. 4. 진통효과 딸기의 메탈살리실산은 진통작용이 있어서 진통에 효과적이다. 5. 성인병예방 딸기에 함유된 유기산, 비타민 같은 항산화성분들이 노화를 방지하고 혈관을 튼튼하게 하여 혈관질환들을 예방해주기 때문에 당뇨병, 비만, 심혈관질환 등의 성인병..

카테고리 없음 2022. 3. 2. 16:47

하남시의 역사 21세기의 수도권 부도심으로 성장하고 있는 하남은 서울시의 강동·송파구와 인접하고 한강을 경계로 구리시와 남양주시, 남한산성을 경계로 성남시와 광주시에 접한 수도권 중동부 교통의 요충지다. 하남의 지형은 낮은 야산과 구릉지대가 펼쳐져 있고, 북쪽으로 흐르는 한강에는 망월천, 덕풍천,산곡천 같은 작은 샛강이 흘러 들어가며, 강줄기의 옆에는 평야가 형성되어 있어서 B.C 4000여년 전 선사시대부터 사람들이 살기 시작하였으며, 수로를 이용한 타 지역의 선진문화를 받아들여 문화가 융성했던 지역이다. 또한 남쪽으론 남한산, 동쪽은 검단산, 북쪽으론 한강이 흘러 군사의 요충지로서 더할 나위 없이 좋아 백제의 시조인 온조께서 이곳에 도읍을 정하고 470여 년간 한성백제의 수도로 위상을 떨치던 지역으로..

나만의공간/하남시 2022. 3. 1. 10:13

‣ 감북동(甘北洞) 감천리(甘泉里)가 일제에 합병된 후 감북, 감일, 감이로 분리되면서 관할하는 행정동명과 병행하여 호칭된다. 감북은 감천이 있는 북쪽에 위치하였다 하여 붙여진 이름으로 지금도 그 단우물이 있다. 가무나리, 갈미, 배다리의 세 자연마을이 있다. ‣ 감천(甘泉, 가무나리) 단샘이 있는 들이란 뜻이다. 이곳의 샘물 맛이 다른 곳보다 단맛이 있다고 해서 이곳을 "가무나리"라 불렀고 한자로는 甘泉이라 한다. 나리는 내(川), 천(泉)의 옛말로서 단샘이라는 뜻이다. ‣ 갈미 감천마을의 아래 끝쪽에 위치하였다고 해서 감미(甘尾)라 하였는데 이 말이 변해서 "갈미"가 되었다고 한다. ‣ 배다리(船橋里) 배달(培達)에서 유래되었다고 한다. 에서 유래된다. 배달은 신성시 되던 곳의 지명에 많이 붙여지던 ..

나만의공간/하남시 2022. 3. 1. 10:09

‣ 상산곡동(上山谷洞) 검단산을 중심으로 옛부터 우마(牛馬)가 다니지 못하는 높은 산과 계곡이 많고 물이 흐르는 상류계곡에 위치했다고 하여 상산곡이라 칭하게 되었다. 조선시대에는 이곳이 동부면 산곡리였는데 일제시대에 행정구역을 개편하면서 산곡리의 大姓이며 조선시대의 명문가인 기계 유씨의 세력을 분리하기 위해서 이곳을 중부면에 귀속시키고 윗쪽의 산곡이라 하여 상산곡이라 하였다. 이 마을은 가지울, 거문다리, 굽들이, 동수막, 섬마을, 어둔이골, 하다리골로 형성되어 있다 ‣ 어진마을 병자호란 때 호종(護從)군사들이 주둔하던 곳으로 어둔(御屯)골이란 뜻이다. 이곳은 병자호란 당시 원군들이 검단산에 진을 치고 있을 때의 격전지로 알려지고 있는데 어둔이골이 어원변화로 인하여 어진이골로 불리워 진 것 같다. 다른 ..

나만의공간/하남시 2022. 3. 1. 10:05

하남시는 1989년 1월1일자로 전국적으로 11개시가 승격될 때 경기도에서 6개시(시흥,의왕,군포,오산,하남,미금)가 새로운 시로 승격 되면서 우리 하남시도 함께 승격되었다. 그때 까지는 광주군에 속한 동부읍(東剖邑)이었으나 서울시와 인접한 지역으로 교통이 편리하여 많은 인국가 유입되면서 도시가 급격히 팽창하여 인구가 9만명이 넘게 되고 여건도 갖추게 되니 광주읍보다 앞서 시로 승격되게 되었다. 그래서 광주군의 북쪽에 위치한 동부읍과 서부면 그리고 중부면 상산곡리를 편입시켜 독립된 시로 만들게 되었다. 그런데 시로 승격되려면 새로운 시명(市名)이 제정되어야 하는데 당시 중앙에서는 별 뜻도없이 이곳이 동부읍이었으니까 [동부시]로 하기로 잠정적으로 결정되었다한다. 이에 당시 동부읍장을 비롯한 지역유지들은 시..

나만의공간/하남시 2022. 3. 1. 10:02

나만의공간/취미영상 2022. 2. 9. 16:05

나만의공간/취미영상 2021. 12. 18. 14:28

카테고리 없음 2021. 10. 28. 19:46

21년 5월 6일 날씨도 너무 좋고 집에 있으니 답답하고 큰집언니랑 산행을 하기로 하고 시골로 가는 버스를 탔어요. 한참을 달리던 버스는 종점을 다 와가서 그런지 사람들은 몇 명 없었고 종점에 다와 갈 때 할아버님 두 분이 타셨는데 중간쯤에 내가 앉았는데 내 옆자리에 앉으신다고 하신다. 나는 빨리 일어나서 다른 자리에 앉았고 어르신은 잠시 후 버스에서 내리시려 할 때 나도 곧 내려야하니 문 앞에 나와 있었고 할아버님에 팔이 차문에 끼어있었고 버스가 출발하려는 순간 나는 놀라서 기사님을 불렀더니 문은 다시 열렸고 할아버님은 팔을 만지시면서 그냥가시는 거였어요. 잘못하면 큰 사고로 이어질 뻔 했어요 문 앞에서 정말 놀랬어요. 우린 종점에서 내려서 한정거장을 걸어서 산행을 시작했습니다. 잠시 후 나를 놀라게 ..

취미로담기/자연담기 2021. 5. 7. 18:33

개별꽃 귀엽지만 자신 몸에 예쁜 모습을 보여주고 있어요 철죽꽃 4월 2일 날 날씨가 너무 좋았어요 복수초라고 하네요 ~~ 마치 새가 한 마리 앉아있는 모습입니다 개별꽃 나무 예뻐서 한 장 더 올려봅니다

취미로담기/자연담기 2021. 4. 3. 10:44

야식보다 좋은 한방차, 숙면에 굿~ 라면이나 치킨같은 야식은 당장의 허기를 채워줄 있지만 건강에는 그다지 좋지 않다. 야식이 간절히 생각나는 밤에는 건강을 생각해 따근한 한방차로 우리 몸을 힐링시켜보자. 숙면에 도움을 주는 한방차 5가지와 여름을 이기는 한방차 4가지를 소개한다. ▶숙면에 도움을 주는 한방차 5선 1)대추차=대추는 간, 담을 보하면서 심장을 편하게 해 불면증이 심한 상태나 마음이 불안하고 잘 놀랄때 유용하다. 소화기를 보하고 기를 보충하는 작용도 있어 기가 부족하고 소화가 잘 안될때 더욱 좋다. 대추에 함유된 비타민C는 정신적인 안정과 숙면을 돕는다. 2)오디차=오디는 뽕나무 열매를 건조한 것으로 자양강장 작용이 있고 신경쇠약을 도와 불면을 예방한다. 특히 진액과 음혈이 부족해 어지럽고 ..

나만의공간 2020. 12. 30. 11:04

계피차의 효능 1.소화촉진 계피 향을 맡아보신 분들은 청량감을 느낄 수 있다는 것을 알 수 있는데요. 상쾌한 향이 코를 자극하게 됩니다. 이때, 알데하이드라는 성분이 활발하게 작용을 해서 소화 촉진 효과를 불러일으킨다고 하네요. 2.부종예방 우리 몸에 이상이 발생했을 때 가장 많이 발생하는 증상이 바로 부종이라고 합니다. 계피에는 수분 대사를 조절하는 효과가 있습니다. 땀이나 소변 배출 등의 작용을 효과적으로 만들어서 부종이 발생하는 것을 예방합니다. 3.감기 가을에서 겨울로 넘어가는 계절에 가장 많이 찾아오는 질병이 감기라고 합니다. 요즘에는 여름에도 걸리곤 해서 고생하게 됩니다. 계피가루 효능으로 예방할 수 있구요. 기본 성질이 따뜻함을 갖고 있어서 생강차와 함께 겨울에 마시면 좋다고 해요. 특히, ..

카테고리 없음 2020. 12. 30. 10:55

나만의공간/취미영상 2020. 8. 30. 10:05